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心の病は脳の傷 



天然石を使った足ツボマッサージ・健康サンダルの再利用

【ソロギター関連】出来ることからコツコツと

超カンタン けん玉教室



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友人に借りた本を読了したので、図書館で新たに二冊借りてきました

そのうちの一冊がこの本







うつ病、統合失調症、認知症患者には、それぞれ部位は異なるが扁桃体に傷があるそうです



この本に記されている治療法には、薬物療法のほかに食事療法と運動療法が推奨されていました



・過剰なドーパミンの増加を抑え、セロトニンが増えるように必要最小限の薬物療法を行う

・バナナ、赤みの魚肉、大豆を普段の食事に加える

・適度な運動をする



今まで、心の病に関する本を何冊か読みましたが、著者によって、いろんな考え方や治療法を勧めていて、正直どの方法が正しいのか判断が難しいです (;^_^A アセアセ・・・



しかし中には、効果を実感できるものも、少なからずありました



経済的な問題もあるので、すべてを検証することはできませんが、いろんな本を読み、可能な範囲で色んな改善方法を試して行きたいと思います (=゚ω゚)ノ



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本を3冊借りました 



天然石を使った足ツボマッサージ・健康サンダルの再利用

【僕が弾き語りしたい曲ベスト10】10位 Onether Orion 藤井フミヤ

超カンタン けん玉教室



こんばんは、久しぶりに風邪をひいてしまったおやじです (;´Д`)



最近、新しい施設に移ったせいかはたまた、作業を全力でやっているせいか(両方か!?w)

晩御飯食べてお風呂入ったら速攻爆睡してしまいます

すっかりブログの投稿頻度も減ってきているので、一度に書かずに、一回の投稿を数日に分けて書いていこうと思います



以前いた就労支援施設の利用者さんに本を三冊借りました

お礼に、森林浴カフェで偉く気に入ってもらえたポップコーンを進呈した

が、どうやらお住まいにある調理器具がIHだったため作れなかったようだ Orz



これから何日かかけてお借りした本について書いていこうと思います

それではおやすみなさいw



敏感すぎる自分を好きになれる本





2017年4月22日追記

以前ご紹介させていただいた本、エレイン・N・アーロン著 『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 』に登場する

HSP(Highly sensitive person)について書かれた本



世界の人口の約15%から20%が、周囲の人々の言動や環境に敏感に反応してしまう特性を持っていてそういった人々をHSPと呼んでいる



23項目の自己テストの項目に12個以上当てはまる又は、12個以下でもいくつかに強くあてはまる人を

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまう人=『敏感すぎる人』と著者は定義しています




敏感過ぎる人はその特性ゆえに、日々の仕事や生活でストレスを受けやすく、心の病気になりやすい



でも、自分がそういった特性を持っていると知っているのと知らないとでは、仕事や日々の暮らしに対する心構えが変わってくると思う


僕はこれらの本を読んでずいぶんと楽になり、自分なりに人生を楽しもうと思えるようになりました (^_^)







2017年4月24日追記

2005年6月29日、扶桑社より発売された、リリー・フランキーの実体験を基にした長編小説なのだそうだが、はやりものが嫌いな僕は読もうとも思わなかった



そして、どうやらこの本は僕にはあっていないらしく、読んでも響いてくるものがなくまったくすすまない



後半面白くなってくるのかもしれないが、そこまで読み進める気力が今はないため、最後に回そうと思う・・・ (;´Д`)







2017年04月25日追記
始めて精神科を受診して、患者の事を思いやって仕事をしている医者なんていないんじゃないかなと切ない気持ちになりました



この本を読んで、けっしてそうではないと確信することが出来ました



この中には、自分が受け持った患者さんが亡くなって自分の無力さを悔やんで自分の命を絶ってしまうような、とても責任感のある、心優しい方もいらっしゃることが語られていました



人間だれしも、いろんな困難や難しい選択にぶつかって悩んだり、苦しんだししながら日々を過ごしている



それは医師の皆さんもそうなんだなと、この本を読んで気づかせてもらえました (^_^)



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やなせたかし 明日をひらく言葉 



やなせたかし 明日をひらく言葉



仕事のストレスで苦しい毎日を過ごしたあげく離婚を経験して

何のために生きているのか分からなくなった

体が思うように動かなくなって、病院に行くと『適応障害』だと診断された



『何のために生まれて なにをして生きるのか』

あんぱんまんのテーマソングの中に出てくるこの一節は、子供向けアニメの唄に出てくるにしてはかなり深い言葉だ

そしてこの問いかけは、僕が病気になってからずっと考えているテーマだ







ただ毎日を何気なく生きて一生を終える

それではあまりにもつまらないし、きっと人生の最後に後悔が残ってしまう



答えはいつまでたっても出ないままかもしれない

それでも、その答えを探しながら生きていく事に意味があるんだと思う





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