07 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 09

ボルダリングのうつの治療に対する効果 



ギター弾き語り】ヒカリヘ miwa 

【ボルダリング】フリーパスの購入

初めての施設外作業 




file8491292949388.jpg





色んな事が積み重なり、やる気や、外に出ていく気力が無くなって、半引き籠り状態になってずいぶんと経つ



運動不足も甚だしいので何とか解消しようと今日は、ボルダリングのジムに行ってきた



ボルダリングは3年ほど前に始めたのだが、病気になって、すっかりご無沙汰になっていた



つい先日、facebookで、ボルダリングが鬱の治療に効果があるとの記事を読んだ事も再開しようと思った理由の一つだ








適度な運動になることに加え、悲観的な考えを繰り返してしまう事の防止にもなり、コミュニケーションが増えると言う事がその理由と言う事らしい



まだまだ暑い日が続くので、インドアで適度な運動が出来るボルダリングは、すっかりなまった体を鍛えなおすのに最適と言える(コストが結構かかるのが難点ではあるのですが・・・汗)



体力の回復に加えて、出来れば失ってしまったやる気も回復させたいものです (^_^)



初心者にもやさしいギター弾き語り



適応障害関連ブログへはこちらから

適応障害 ブログランキングへ

ブログ仲間同士でサークルを作りませんか?
ブログサークル
ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう!

[edit]

訪問者数

プロフィール

カテゴリ