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ボルダリングのうつの治療に対する効果 



ギター弾き語り】ヒカリヘ miwa 

【ボルダリング】フリーパスの購入

初めての施設外作業 




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色んな事が積み重なり、やる気や、外に出ていく気力が無くなって、半引き籠り状態になってずいぶんと経つ



運動不足も甚だしいので何とか解消しようと今日は、ボルダリングのジムに行ってきた



ボルダリングは3年ほど前に始めたのだが、病気になって、すっかりご無沙汰になっていた



つい先日、facebookで、ボルダリングが鬱の治療に効果があるとの記事を読んだ事も再開しようと思った理由の一つだ








適度な運動になることに加え、悲観的な考えを繰り返してしまう事の防止にもなり、コミュニケーションが増えると言う事がその理由と言う事らしい



まだまだ暑い日が続くので、インドアで適度な運動が出来るボルダリングは、すっかりなまった体を鍛えなおすのに最適と言える(コストが結構かかるのが難点ではあるのですが・・・汗)



体力の回復に加えて、出来れば失ってしまったやる気も回復させたいものです (^_^)



初心者にもやさしいギター弾き語り



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コメント

ギター屋さんにもどうぞ、悲観的な考えの防止にもなり、コミュニケーションが増えますよ。お嬢はギターの練習に来てガンガン弾いてるらしいですW

higuchi #4B3NfbaA | URL
2017/08/14 09:38 * edit *

Re: タイトルなし

> ギター屋さんにもどうぞ、悲観的な考えの防止にもなり、コミュニケーションが増えますよ。お嬢はギターの練習に来てガンガン弾いてるらしいですW

おはようございます

コミュニケーションの増加と投稿には書きましたが、ほかのお客さんの登る様子を観察するくらいで、全く話はしていません (;^_^A

壁活で体力が回復してきたら、メンタル面をいくらか回復してくると思うので、その際には、ギター屋さんにも顔が出せるようになるのではないかと思ってます (^_^)

崖っぷちおやじ #- | URL
2017/08/14 11:07 * edit *

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