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土曜日出勤 


【健康】肉体改造計画をブースト!(゚д゚)!

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ボルダリングのうつの治療に対する効果 (僕なりの感想) 

毎日の健康記録 2018年2月27日


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朝起きると今日は土曜日、だが仕事だった



就労継続支援施設での作業は完全週休二日制そして、作業は一日4時間以下



僕は一年間本当に守られて生活していたんだなぁとしみじみ思った



感慨に浸りっていると、なんだか体だるいし、のどが痛い事に気が付く・・・やばいっ風邪か!?(-_-;)



取りあえず気合を入れるために、すぅっとする、鎮痛クリームを足裏にふんだんに塗り込みソックスを履く



のど飴をなめつつ、鬼のようにひたすら100均の青竹ふみを踏み続けたら治ったw



多分デザイン的にこれの劣化版のような商品だが一体成型で耐久性も問題なくコスパ高いと思います (^-^)



何とか復活して会社へと向かう、問題は、毎日襲い掛かってくる足の痛みに今日も耐えられるのかでしたが



ロッカーで会社で一番年の若いと思われる優しそうな社員さんがいたので着替えながら話していると、



『僕も最初のころは、立ったままで足が痛かったですけど、ペダルを交互に入れ替えながら作業したら大分楽ですよ』



なんだと!?『ペダルは右足で踏むもの』 と勝手に決めつけていたので全く考えもしなかった



う~むすっかり頭が固くなっておりました (;^_^A



アドバイス通りに、少し痛くなりそうな気配がしたらペダルを踏む足を入れ替えるようにしてみたら、今までの痛みがうそのようでした もっと早くこのことに気づいていれば、あの地獄のような痛みに耐える日々が何日減らせたことか ( ノД`)シクシク…



まぁ、でも来週から、この方法で作業すれば大幅に足への負担が減るので本当に助かりました



これなら来週も乗り切れそうです (^-^)




初心者にもやさしいギター弾き語り



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