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とうとうやってしまった!トライアル雇用期間に欠勤 (-_-;) 


【健康】マッサージ屋さんで全身をほぐしてもらう

【アコギ関連記事】「かんたんコード10個」で弾ける! 楽しいギター弾き語り60

ボルダリングのうつの治療に対する効果 (僕なりの感想) 

毎日の健康記録 2018年4月10日



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マッサージで和らいでいたはずの腰の痛みが昨日の午後急激に悪化してしまった



痛み止めを飲んで取りあえずその日の仕事はこなせた



翌朝、痛みが回復しないので欠勤して病院に行く



忙しい時期なのが分かっていたので、出来るだけ休みたくなかったけど、腰の状態が分からないまま土曜日まで放置するのはまずいと思ったからだ



レントゲンを撮ってもらって診察を終えると、お昼近くだった (;^_^A



レントゲンで確認してもらうと、腰椎の一部の位置が少しずれているらしく、MRIでの精密検査を勧められた



ただ、お医者さんの話し方からして、そんなに深刻そうな感じではなかったので、念のための検査と言う感じだと思う



ただ、そのせいで来週も一日休まないといけなくなってしまった



でもまぁ、骨に異常はなかったので、少し安心 (;^_^A



恐らく、足のねん挫をかばいながら慣れない立ち仕事で体のあちこちが限界だったところに転倒したので、腰にもろにダメージが来たんだと思う



そう考えると、怪我をしやすい状態の今は、ボルダリングなどの比較的激しい運動は再開できない



今は、体調を整えて、仕事になれて、心身ともに余裕を作ることが第一



休日は十分に休息をとり、ストレッチやセルフマッサージで身体のこわばりや疲れを取り除いていこうと思う



初心者にもやさしいギター弾き語り



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