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体力の低下 



体力の低下が深刻化してきた
僕だけじゃないおやじもだ

おやじはアルコール依存症一歩手前
飲む量をコントロールできない
日に日に弱っているのが分かるくらいだ
そして悪いことにアルコールは筋肉を壊してしまう

僕はと言えば、家で少しトレーニングはしているが
とてもまともに体を動かしているとは言えない

このままだと、二人とも動けなくなる日が来てしまいそうだ
そこで朝少しでもいいから歩くことにした

大抵の場合初めからオーバーワークしてしまい
きつくなってやめてしまう事が多い
だから、家の外に出て歩く
少しでもつらいと感じたら戻る

これで完全して行けたらいいのだが・・・




初心者にもやさしいギター弾き語り



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