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精神科受診後の体調の変化 20160415-0426 



精神科受診後の体調の変化 20160415-0426


・睡眠が十分とれるようになった

・耳鳴り、手のしびれは相変わらず続いている

・倦怠感・動悸が一日中続いている

・天気の悪い日は、特に体調が悪くなるように感じる(動悸、息苦しい、体がだるい、目が回る)

・仕事の事、将来の事を考えてしまうと、胸が苦しくなり、涙があふれてくる

・過去のつらい出来事が突然思い出されて気分が悪くなることがある

・図書館で適応障害の関連図書を借りて読んでいます

 適応障害のことがよくわかる本(読了)
 心の休ませ方
 ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。
 考えすぎない

・仕事を離れて、症状は楽になったが、社会復帰した時に同じようなストレスで再発するのではないかと不安になる



初心者にもやさしいギター弾き語り



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