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恐怖と恨みを吐き出す 

今日は、天気も良く体調も良い

体調のいい日は、図書館まで歩いて借りた本を読むようにしている





この本を読んでいると、気づかなかった自分(気づきたくなかった自分)をさらけ出されるようで苦しくなることがある

だから、少しづつ少しづつ読んでいる

苦しいけれど、それ以上にたくさんの事に気づかせてもらえる


今までの僕は負の感情のスパイラルから抜け出せないでいた


・苦しい体験をする

・恐怖や憎しみが生まれる

・それを吐き出すことが出来ない

・心の底に蓄積されていく



そのことに気づかないまま、今まで生きてきた・・・


軽いストレスであれば、軽い運動をしたり、歌を歌ったりすれば解消できるかもしれないが、それではまだ足りない

43年間、気づかないうちにたまり続けた、恐怖や憎しみがすべて吐き出されるまで一体どれくらいかかるのか見当もつかない


どうやって吐き出せばいいのかも、今ははっきりわからない・・・でもやるしかない


初心者にもやさしいギター弾き語り



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