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一日ごとに心をリセットする 

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【難易度★★】日曜日よりの使者 THE HIGH-LOWS

完全無欠ダイエット (目標達成後86日目)

天然石サンダルの修理


僕は今まで、気づかないうちに、ストレスを感じて、負の感情を心の中に抱え込んでしまった

そしてそれがとうとう溢れ出して、適応障害と言う病気になった


今まで溜まり続けたものを、すぐに消し去ることは出来ない

ならばせめて一日ごとのストレスを少しずつ解消していきたい


一日を振り返って気持ちを整理する

美味しい珈琲や好きなものを食べる

ストレッチやマッサージで体をほぐす

自分の好きなことに熱中する


他にも色々な方法があるはずなので、それを探していこう

今は、大して回復できないし、逆につらい気持ちになってしまうこともある


これから少しづつ、回復できる力を大きくしていきたい



初心者にもやさしいギター弾き語り



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