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トラウマ開放エクササイズ 

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【練習曲】Still love her(失われた風景) -TM NETWORK

完全無欠ダイエット (目標達成後93日目)

ストレスと筋肉


ストレスの解消には適度な運動が有効だと言う事が分かった、

さらに『人生を変えるトラウマ解放エクササイズ』で開設されているトラウマ解放エクササイズは、身体(筋肉)に蓄積されたストレスによる緊張を解消してくれるそうなので、さらに効果が高そうだ







本の最後に、やり方が詳しく記されているので、早速実践していこうと思う



初心者にもやさしいギター弾き語り



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